Körper, Geist und Seele

​Nach länger als einem Jahr Funkstille gibt es wieder einen Blog Artikel von mir. Mein Sohn ist mittlerweile elf Monate alt und mein Geist will wieder gefordert werden.

Körper, Geist und Seele müssen in Einklang sein – dann geht es uns gut. Sagt sich so leicht, wissen auch die meisten. Doch was heißt das für unseren Alltag?
Ich beginne einmal mit einer kurzen, sehr einfach gehaltenen Definition: Der Körper ist denk ich klar: Unser physisches Gefährt auf dieser Erde. Den Geist kann man als den Verstand, das Denken beschreiben. Und die Seele, als den Sitz der Gefühle in unserem Körper und die Anbindung an "das Göttliche" – ganz ganz kurz erklärt.

In unserer hektischen Zeit, wo die Wertigkeit sehr häufig nur über das Tun und Leisten definiert wird, vergessen viele sich um die Seelenebene zu kümmern. Das führt dann im schlimmsten Fall zu Burn out oder Depressionen. – Alles erscheint dann für den Menschen sinn- und freudlos.
Andere wiederum sind gut mit dem „Göttlichen“ – mit der Seele verbunden, vernachlässigen aber den Körper. Auch kein idealer Zustand – das führt uns im schlimmsten Fall in den physischen Tod. Wieder andere vernachlässigen den Geist. Das Denken wird dann häufig anderen überlassen. Man macht täglich nur mehr „Routineaufgaben“ und traut sich dann nichts mehr zu. So weit so gut, doch wie diese drei Komponenten in Einklang bringen?
Ich beginne mal mit mir selbst als Beispiel:
Ich habe heute erkannt, dass ich meinen Geist und Körper vernachlässigt habe - dadurch kommt nichts „schöpferisches“ – „geistreiches“ mehr in die Welt – ein sehr unbefriedigendes Gefühl. Und mein Körper zeigt es mir auf zahlreichen Ebenen, dass er zu wenig Aufmerksamkeit bekommen hat.

Verändern kann man dieses Ungleichgewicht einfach indem man das tut, dass man vernachlässigt hat. In meinem Fall beispielsweise: Etwas zu tun, dass dem Körper gut tut. Zum Beispiel mehr Bewegung in den Alltag integrieren. Oder eine Shiatsu Einheit bei meiner Schwester buchen. Und etwas zu tun, dass den Geist fordert: Ich schreibe gerade den Blog Artikel und mache dann meine Buchhaltung. – Damit mein Geist, ein bisschen wenigstens, wieder gefordert wird.

Natürlich ist der Grad der „Vernachlässigung“ bei jedem anders. Je früher man das Ungleichgewicht erkennt desto besser, und desto schneller kann man gegensteuern um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Hat man beispielsweile die Seelenebene vernachlässigt empfiehlt sich einfach mal nichts zu tun, in die Stille zu gehen, dich mit dir selbst verbinden, die Natur betrachten, ein gutes Buch zu lesen, ein gutes Glas Wein zu trinken. Also das zu tun „was der Seele gut tut“. – Das kann natürlich für jeden etwas anderes sein. Um Verhaltensänderungen herbeizuführen, kann es sein, dass man ab und zu Hilfe von Außen benötigt. Ab und zu reicht aber auch schon allein das Bewusstwerden der schädlichen Muster oder des Ungleichgewichts.

Wie immer meine Reflexionsfragen für DICH zum Schluss:
Welche Ebene dieser drei Komponenten vernachlässigst du gerade?
Was könntest du in deinem Leben verändern / integrieren um diesen Aspekt wieder in Balance zu bringen?
​
Solltest du dabei Unterstützung benötigen – freue ich mich von dir zu hören!