Gefühle fühlen, das Natürlichste der Welt - meint man. Jedoch ist dies häufig die größte Lernaufgabe für viele Menschen. – Mich nicht ausgeschlossen. Nicht gefühlte Gefühle blockieren den Körper und es kann zu Verspannungen, Kopfschmerzen bis hin zu den verschiedensten körperlichen Symptomen kommen. Der Körper gerät buchstäblich ins Stocken. Doch manche Gefühle sind für uns so herausfordernd, wir meiden es sprichwörtlich „wie die Pest“ sie zu fühlen. Dies kann beispielsweise mit negativen Erfahrungen oder Traumata aus der Kindheit in Zusammenhang stehen.

Haben wir, zum Beispiel, in jungen Jahren einen nahen Angehörigen verloren und konnten nicht mit der Traurigkeit in uns umgehen, dann haben wir dieses Gefühl, aus Eigenschutz, wahrscheinlich verdrängt. Und meiden es dann ein Leben lang – so gut es halt geht. Doch Gefühle sind hartnäckig, und verfolgen uns gewissenhaft. Bis wir sie wahrgenommen, angenommen und gefühlt haben. Wenn wir es schlussendlich schaffen sie zu fühlen, können sie durch unseren Körper ziehen und wir können sie loslassen.  Und wir erfahren wie das Leben wieder leichter wird. Wir merken: es ist ja gar nicht so schlimm. Danach scheint wieder die Sonne. Und es ist wie immer im Leben, Übung macht den Meister.  Gefühle zu fühlen wird mit der Zeit immer einfacher.

Dies ist nur ein Beispiel, und es gibt unzählig Weitere, weshalb wir gewisse Gefühle nicht fühlen wollen. Das Gefühl zu versagen, das Gefühl nicht wertvoll zu sein, das Gefühl nicht gut genug zu sein,…sind alles Gefühle, welche wir sehr gerne, aus den unterschiedlichsten Gründen, verdrängen. Wer will schon in einer Leistungsgesellschaft, das Gefühl haben zu versagen? Jeder darf für sich selbst entdecken, welche Gefühle er nicht fühlen will /kann. Dies können paradoxer Weise auch oft positive Gefühle sein.

Es kommt und kam auch immer wieder zu Spontanheilungen, wenn hartnäckig verdrängte Gefühle endlich gefühlt wurden. (Siehe Brandon Bays – sie hat die Methode „The Journey“ entwickelt, welche es ermöglicht Gefühle fühlen zu lernen/ zu erfahren). Es gibt auch weitere Methoden die einen dabei unterstützen können Gefühle zu fühlen. Oder Menschen die einen diesbezüglich begleiten. Und es geht auch darum zu erkennen, dass nicht wir diese Gefühle sind. Also sich nicht in den Gefühlen zu verlieren / anzuhaften. Sondern sie zu fühlen, dabei zu atmen und sie weiterziehen zu lassen - wie das Zitat auf der Seite verdeutlicht.
 
Wenn man wirklich im Strom des Lebens mitschwimmen und das Leben wirklich wahrhaftig leben will, ist es wichtig Gefühle fühlen zu lernen. Sind wir nicht in der Lage die Traurigkeit zu fühlen, können wir auch keine Freude empfinden. Diese Gefühle sind wie zwei Seiten einer Medaille. Wir halten dann unser Leben bzw. unsere Gefühle flach, wir fühlen wenig Traurigkeit, haben jedoch auch wenig Freude in unserem Leben.

Wenn du somit im Strom des Lebens mitschwimmen willst:

 If you want to have it all, you have to feel it all!

​Wie im Innen so im Außen, das Gesetz der Resonanz besagt, dass alles was wir in uns haben/ fühlen, uns dann auch im Außen begegnet und vice versa. Ein paar Beispiele hierzu: Angenommen dir fehlt in deiner Beziehung Aufmerksamkeit oder Nähe, dann gib es dir selbst! Zeig selbst Interesse an dir und deinen Bedürfnissen. Dann kommt es dir auch wieder im Außen entgegen. Oder dir fehlt Ehrlichkeit, dann sei selbst zu dir ehrlich, u.s.w.
Oder im positiven Sinne: Wenn du dir sehr viel Freude erlaubst und ein freudvolles Leben lebst, dann wird dir die Freude im Außen auch immer wieder entgegenkommen. Das kann man sich auch wie eine aufwärtsdrehende Spirale vorstellen.

Und auch die Aussage, wie im Kleinen so im Großen, geht in die ähnliche Richtung. Alles was wir im Weltgeschehen beobachten können, ist ein Spiegel, wie es im Kollektiv der Menschheit gerade aussieht. Nicht sehr friedlich aktuell. Was jeder Einzelne in der jetzigen Situation beitragen kann, damit es wieder friedvoller wird, ist sich zu fragen: Wie sieht es mit dem Frieden in mir aus? Bin ich in Einklang und im Frieden mit mir? Oder befinde ich mich selbst im Krieg? - Mit meinen Eltern, Geschwistern, Freunden, Nachbarn oder gar mit mir selbst? Daher meine Frage an dich: Wie sieht es aus mit dem Frieden in dir? Je größer der Friede in jedem Einzelnen von uns ist, desto mehr Frieden finden wir in der Welt. Daher sind wir aufgefordert Frieden in uns zu schaffen – für eine friedvolle Welt im Außen! Und jeder Einzelne macht einen Unterschied!