Gefühle fühlen - eine Herausforderung?

Gefühle fühlen, das Natürlichste der Welt - meint man. Jedoch ist dies häufig die größte Lernaufgabe für viele Menschen. – Mich nicht ausgeschlossen. Nicht gefühlte Gefühle blockieren den Körper und es kann zu Verspannungen, Kopfschmerzen bis hin zu den verschiedensten körperlichen Symptomen kommen. Der Körper gerät buchstäblich ins Stocken. Doch manche Gefühle sind für uns so herausfordernd, wir meiden es sprichwörtlich „wie die Pest“ sie zu fühlen. Dies kann beispielsweise mit negativen Erfahrungen oder Traumata aus der Kindheit in Zusammenhang stehen.

Haben wir, zum Beispiel, in jungen Jahren einen nahen Angehörigen verloren und konnten nicht mit der Traurigkeit in uns umgehen, dann haben wir dieses Gefühl, aus Eigenschutz, wahrscheinlich verdrängt. Und meiden es dann ein Leben lang – so gut es halt geht. Doch Gefühle sind hartnäckig, und verfolgen uns gewissenhaft. Bis wir sie wahrgenommen, angenommen und gefühlt haben. Wenn wir es schlussendlich schaffen sie zu fühlen, können sie durch unseren Körper ziehen und wir können sie loslassen.  Und wir erfahren wie das Leben wieder leichter wird. Wir merken: es ist ja gar nicht so schlimm. Danach scheint wieder die Sonne. Und es ist wie immer im Leben, Übung macht den Meister.  Gefühle zu fühlen wird mit der Zeit immer einfacher.

Dies ist nur ein Beispiel, und es gibt unzählig Weitere, weshalb wir gewisse Gefühle nicht fühlen wollen. Das Gefühl zu versagen, das Gefühl nicht wertvoll zu sein, das Gefühl nicht gut genug zu sein,…sind alles Gefühle, welche wir sehr gerne, aus den unterschiedlichsten Gründen, verdrängen. Wer will schon in einer Leistungsgesellschaft, das Gefühl haben zu versagen? Jeder darf für sich selbst entdecken, welche Gefühle er nicht fühlen will /kann. Dies können paradoxer Weise auch oft positive Gefühle sein.

Es kommt und kam auch immer wieder zu Spontanheilungen, wenn hartnäckig verdrängte Gefühle endlich gefühlt wurden. (Siehe Brandon Bays – sie hat die Methode „The Journey“ entwickelt, welche es ermöglicht Gefühle fühlen zu lernen/ zu erfahren). Es gibt auch weitere Methoden die einen dabei unterstützen können Gefühle zu fühlen. Oder Menschen die einen diesbezüglich begleiten. Und es geht auch darum zu erkennen, dass nicht wir diese Gefühle sind. Also sich nicht in den Gefühlen zu verlieren / anzuhaften. Sondern sie zu fühlen, dabei zu atmen und sie weiterziehen zu lassen - wie das Zitat auf der Seite verdeutlicht.
 
Wenn man wirklich im Strom des Lebens mitschwimmen und das Leben wirklich wahrhaftig leben will, ist es wichtig Gefühle fühlen zu lernen. Sind wir nicht in der Lage die Traurigkeit zu fühlen, können wir auch keine Freude empfinden. Diese Gefühle sind wie zwei Seiten einer Medaille. Wir halten dann unser Leben bzw. unsere Gefühle flach, wir fühlen wenig Traurigkeit, haben jedoch auch wenig Freude in unserem Leben.

Wenn du somit im Strom des Lebens mitschwimmen willst:

 If you want to have it all, you have to feel it all!

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