Sich selbst führen lernen - Die Arbeit mit dem inneren Team

Es geht im Leben darum Verantwortung zu übernehmen. Verantwortung für sein eigenes Leben. Verantwortung zu übernehmen bedeutet, dass man „Antwort“ geben kann. Sich selbst in diesem Fall. Das heißt, man ist sich selbst bewusst, man kennt sich und hat den Überblick. Man kennt seine verletzten Anteile und hat eine Ahnung wieso man in gewissen Situation emotional, wütend, aggressiv, schüchtern, arrogant, weinerlich,…reagiert. Denn die nicht gesehen Anteile in uns haben enorme unbewusste Steuerungskraft in unserem Leben.

Selbstbeobachtung und Selbstreflexion sind essentiell um „sich selbst zu erkennen“.  Und auch mit unabhängigen Dritten über seine Themen zu reden und sie aufzuarbeiten kann dafür hilfreich sein.  Man darf da jedoch nicht zu streng mit sich sein, denn das ist ein hoch gestecktes Ziel, das man natürlich nicht über Nacht erreicht. Um Verantwortung übernehmen zu können, sollte man sich selbst gut führen können. Eine Methode um sich selbst führen zu können ist die Arbeit mit dem Inneren Team. In der Fachliteratur sind neben dem Innere Team, auch Begriffe wie Ego States, Ich – Anteilen, Rollenbilder,… bekannt. Doch unabhängig wie wir es benennen. Es geht darum durch die Außenperspektive sich selbst zu betrachten und einen Überblick über sich selbst zu bekommen. Man schlüsselt die eigenen Rollenbilder auf die man im Leben inne hat.

Welche Rollen habe ich im Leben? Die Mutter, der Vater , die/der Ehrgeizige, Hausfrau/mann, Karrierefrau/mann, die/der Mutige, die/der Ängstliche, die/der Kreative/Chaot, die/ der es allen recht machen will, die/der Aggressive, das Innere Kind (traumatische / verdrängte Erfahrungen in der Kindheit), die /der Perfektionist usw.
Das sind nur einige Vorschläge, die Liste lässt sich unendlich erweitern. Und dann ernennt man einen König /Königin. Sich selbst führen aus dem Aspekt des Königs/ der Königin ist der Idealfall. Alles andere bedeutet Chaos und Unordnung. Führt dich die Perfektionistin wird es anstrengend. Führt dich das innere traumatisierte Kind, wird es ohnehin schwierig. Wie soll ein Kind auch führen? Führt dich die/der Mutige, wird es vielleicht lebensgefährlich. Führt dich die/der Kreative, könnte es chaotisch werden. Führt dich die/der Weise könnte es sein, dass das Spielerische zu kurz kommt. Führt dich der König / die Königin, dann ist es stimmig. Weil dann wird immer der richtige Anteil ausgewählt der gerade gebraucht wird.

Was sind deine inneren Anteile? Nimm dir die Zeit und schau sie dir einmal an. Wer führt dich hauptsächlich? Einfach hin spüren. Im Idealfall der Erwachsenenanteil, der König oder die Königin. Und auch hinterfragen, welcher Anteil in mir kommt zu kurz? Welcher Anteil von mir will wieder mal auf die Bühne des Lebens?
Die Fragen zu beantworten braucht ein bisschen Zeit, kann uns aber enorme Erkenntnisse bringen. Ich freue mich über Kommentare! Und solltest du Unterstützung brauchen um mehr Ordnung in dein Leben zu bringen, dann freue ich mich wenn ich dich ein Stück deines Weges  begleiten darf!